La vida moderna significa vencer a los plazos, las oficinas virtuales en casa y la educación en el hogar, y la sobrecarga de información de múltiples sitios de redes sociales. Por eso, cada vez más gente opta por descansar durante sus vacaciones disfrutando unos días en un balneario.
¿En qué consiste una terapia de spa en un balneario?
Si alguna vez ha oído a alguien decir que necesita un día de terapia de spa en un balneario es posible que se haya preguntado: ¿Qué hacen en la terapia de spa?.
En la época de los romanos, la terapia de spa era una terapia basada en el agua reservada a la realeza para proporcionar curación física y espiritual. En la actualidad, la terapia de spa moderna no sólo incluye terapias basadas en el agua, sino también varios tipos de terapia de masaje, como el tailandés, el de tejidos profundos y el de piedras, tratamientos faciales y mucho más.
Los balnearios ofrecen diversos tratamientos, como masajes, hidroterapia, tratamientos faciales, manicura, pedicura, envolturas corporales, aromaterapia y acupuntura. Muchos balnearios ofrecen incluso meditación, yoga y pilates. Cada una de estas opciones terapéuticas ayuda al cuerpo a relajarse y a liberar el estrés y la tensión acumulados.
Hay muchas maneras de que un día en el spa sea bueno para la salud y para mejorar la longevidad. Un día lleno de relajación y centrado en uno mismo también puede tener un impacto positivo en su salud mental. La terapia de spa puede proporcionar una forma de combatir los factores de estrés diarios que forman parte de su vida y ayudarle a mantener la ansiedad y la depresión bajo control. Un día en el balneario puede ayudarle a renovar su espíritu y dejar espacio para que su mente recupere la claridad.
Una de las mayores ventajas del balneario es que ayuda a combatir la depresión. Los balnearios ofrecen varios tratamientos, como la terapia de masaje, la aromaterapia y la meditación, que pueden ayudar a combatir los síntomas de la depresión.
La terapia de masaje puede proporcionar hasta un 50% de reducción en los niveles de la hormona del estrés cortisol. El masaje también aumenta la producción de serotonina y dopamina del cuerpo. Ambos son neurotransmisores que estabilizan el estado de ánimo y proporcionan un estímulo natural para sentirse bien. La terapia de masaje puede reducir los síntomas físicos de la depresión, como el dolor articular y la tensión muscular.
La aromaterapia, ya sea añadida a la terapia de masajes, a los baños terapéuticos o mediante la adición de aceites esenciales a través de un difusor, también puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión. Entre los aceites esenciales beneficiosos se encuentran el ylang-ylang, la salvia romana, el sándalo y la bergamota, entre otros.
La meditación, como parte de la experiencia del spa, fomenta la concentración en el momento presente. Esto suele ayudar a combatir la tendencia de las personas que sufren depresión a quedarse en el pasado. La meditación también aumenta la actividad del lóbulo frontal izquierdo, lo que a su vez incrementa los sentimientos de positividad.
Pasar el día disfrutando de estos tratamientos, o de cualquier otro que los balnearios ofrezcan para mimarse, y permitir que otra persona se ocupe de usted, seguramente mejorará su estado de ánimo y creará una perspectiva más positiva.
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